進級・ワッペン基準表

Da9プールでは、少しずつ前に進めるように、細かな進級基準を設けています。ヤル気や達成感がだれでも体感できるため、大きな自信へとつながります。

イエロー

★笑顔でプールにこれるかな? 顔を洗うところから潜るまでのトレーニングを行います。

  • カメ/泣かないで、練習ができる
  • カニ/顔がつけられる
  • タツノオトシゴ/5秒顔がつけられる
  • エンゼルフィッシュ/もぐれる
イエロー

★水に浮かぶトレーニング。伏し浮き・背浮き・ボビング(呼吸の初歩動作)のトレーニングを行います。伏し浮き・背浮きから立つボビング、これが出来るともう一人でも大丈夫。

  • 浮ける
  • 伏し浮きから立つことができる
  • 伏し浮き(5秒)から立つことができる
  • 背浮きから立つことができる
  • 背浮き(5秒)から立つことができる
  • ボビングができる
オレンジ

★バタ足のトレーニングをします。5m上手に進めるかな?

  • 5M/モーターボート
  • 5M/ボビングジャンプ
  • 5M/背面キック(きおつけ)
  • 5M/きれいにモーターボート
  • 5M/きれいにボビングジャンプ
  • 5M/きれいに背面キック(きおつけ)
ブルー

★バタ足のトレーニングをします。8m上手に進めるかな?少しくるしいけど頑張って

  • 8M/モーターボート
  • 8M/背面キック(両手のばし)
  • 12.5M/ボビングジャンプ
  • 8M/きれいにモーターボート
  • 8M/きれいに背面キック(両手のばし)
  • 25M/ボビングジャンプ
バイオレット

★いよいよクロール・背泳ぎのトレーニング開始です!

  • 25M/背面キック
  • 25M/きれいに背面キック
  • 10M/ノーブレクロール
  • 10M/きれいにノーブレクロール
  • 10M/背泳ぎ
  • 10M/きれいに背泳ぎ
ピンク

★クロール(息継ぎ)・背泳ぎのトレーニングです。息継ぎ出来るとどこまででも泳げるぞ!

  • 25M/ビート板を持ってクロール
  • 15M/クロール
  • 25M/クロール
  • 25M/背泳ぎ
  • 25M/きれいに背泳ぎ
  • 25M/きれいにクロール
スカイブルー

★平泳ぎに挑戦。キックが難しいけどあわてず1つずつマスターしていこう!

  • 25M/ヘルパーをしてきれいに平泳ぎキック
  • 25M/ヘルパーなしできれいに平泳ぎキック
  • 25M/呼吸をしながらきれいに平泳ぎキック
  • 25M/ビート板なしで平泳ぎキック(グライド)
  • 25M/平泳ぎ
  • 25M/きれいに平泳ぎ
グリーン

★バタフライにチャレンジ。これが上手にできるとすごくかっこいいです!

  • 25M/きれいにバタフライキック
  • 25M/片手バタフライ
  • 25M/バタフライ
  • 25M/きれいにバタフライ
レッド

★ここからタイムに挑戦です。効率よく、かっこよく、はやく泳げる様に頑張ろう!

  • 25M/クロール(30秒)
  • 25M/背泳ぎ(30秒)
  • 25M/平泳ぎ(35秒)
  • 25M/バタフライ(35秒)
シルバー

★個人メドレー(4種目)続けて100m泳ぎます。体力プラス効率よい泳ぎをマスターしよう!

  • 100M/個人メドレー(2分30秒)
  • 100M/個人メドレー(2分15秒)
  • 100M/個人メドレー(2分00秒)
  • 50M/クロール(45秒)
  • 50M/クロール(40秒)
  • 50M/クロール(38秒)
ゴールド

★ここがゴールです。貴方はすばらしいです。

  • サメ/50M/クロール(35秒)